De combien de sommeil un bébé a-t-il besoin?
Vous êtes-vous déjà demandé si votre bébé dormait suffisamment? Ou peut-être que votre enfant dort tellement que vous craignez que ce ne soit pas trop? Le sommeil est l'un des thèmes centraux des premières années de la vie de votre enfant. Dans cet article, vous allez enfin trouver des réponses à la question: De combien de sommeil un bébé a-t-il besoin?
Les besoins de sommeil d'un bébé en un coup d'œil
Dans ce tableau, vous pouvez lire combien de temps votre bébé a besoin de dormir pendant sa première et sa deuxième année de vie. Bien sûr, ce ne sont que des valeurs moyennes. Comme vous pouvez le constater, les durées sont énormes. Rappelez vous toujours que votre bébé n'est pas une horloge . Comme chez nous adultes, il y a beaucoup de petits dormeurs. Alors qu'un enfant peut bien dormir en moyenne 12 heures par jour, l'autre aura besoin de 15 heures et plus pour être en forme et heureux. Si votre bébé est heureux et bien équilibré, il n’y a aucune raison de s’inquiéter si son comportement au sommeil s’écarte du tableau ci-dessous.
Nouveau né environ 16 à 18 heures
de 1 à 3 mois environ 14 à 17 heures
de 3 à 6 mois environ 12 à 15 heures
de 6 à 9 mois environ 12 à 14 heures
de 9 à 12 mois environ 11 à 14 heures
2éme année de 12 à 13 heures
De combien de sommeil un nouveau-né a-t-il besoin?
Les nouveau-nés dorment beaucoup, 16 à 18 heures ne sont pas rares. Le problème avec le sommeil des plus jeunes est qu'ils ne dorment pas d'un seul trait, mais divisent ces heures en 4 à 6 phases de sommeil en moyenne. Entre-temps, votre petit est éveillé, découvre le monde et se nourrit.
Dans les premiers jours de la vie ou des premières semaines, votre bébé doit d'abord s'habituer à un rythme jour-nuit et apprendre qu'il doit être éveillé le jour et dormir le mieux possible la nuit.
De combien de sommeil un bébé a-t-il besoin au cours des 2e et 3e mois de sa vie?
Après la première phase d'acclimatation, votre bébé restera éveillé plus longtemps. Les besoins en sommeil de votre enfant sont réduits à une moyenne de 14 à 17 heures par jour.
Il est encore trop tôt pour une sieste régulière. À l'âge de trois mois, votre enfant dort très irrégulièrement. Cependant, il peut déjà distinguer jour et nuit. La plupart des enfants dorment à cet age plus longtemps la nuit et moins le jour.
De combien de sommeil un bébé a-t-il besoin à l'âge de 3 à 6 mois?
Votre bébé est parmi vous depuis trois mois maintenant. La plupart du temps, il fait deux à trois siestes pendant la journée et dort environ 9 à 10 heures pendant la nuit. Cela donne un total de 12 à 15 heures de sommeil.
De combien de sommeil un bébé a-t-il besoin entre 6 mois et le premier anniversaire?
Dans la seconde moitié de la première année de vie, un bébé dort en moyenne 14 heures par jour, dont environ 10 heures la nuit. Beaucoup d'enfants font deux petites siestes, une le matin et une l'après-midi.
Chaque enfant est différent et, bien sûr, cela s'applique également au besoin de sommeil et à la durée de chaque sieste.
De combien de sommeil un enfant de deuxième année a-t-il besoin?
Plus votre enfant grandit, moins il a besoin de sommeil.
À l'âge de 2 ans, la plupart des enfants dorment entre 10 et 13 heures. Très peu d'enfants peuvent ignorer la sieste à cet âge.
Le comportement de sommeil de votre bébé est très différent des autres enfants?
Ne vous inquiétez pas si votre bébé dort plus ou moins, plus souvent ou moins souvent que les autres bébés du même âge.
Il est important que votre bébé ne soit pas fatigué en permanence et ne se plaigne pas pendant ses phases de réveil car cela peut révéler d'un déficit de sommeil. Toutefois, le manque de sommeil n'est pas toujours la cause de tous les maux. Les bébés font leurs dents, se développent, grandissent, découvrent la vie et parfois, être éveillé est tout simplement plus excitant que de dormir.
Accompagnez-le dans son sommeil lorsqu'il est fatigué, tout le reste vient - à un moment donné - par lui-même.